親近大自然之美

早上來到關渡宮跟小鈐及小吉會和要參加今天早上關渡路跑散步的行程。

但今天最大的收穫是感動人心是在3000人參加跑者巧遇從小照顧我長大的姑姑，很意外的姑姑會來參加健行活動。

一步一腳印
天未亮關渡宮起跑至天黑的時候到達淡水捷運車站。
很累但是堅持目標還是完成80公里翻山越嶺的行程。
沿路看見陽明山，北投，關渡平原，金山﹑石門﹑三芝的美，也回到人生第一家上班的公司(光輝五金）那年照顧我的長者想必退休回家享受人生，也許到另外世界去。
遇見很多民間友人的打氣及加油聲感受真實的人情味。
是跑下去目標原動力。

一﹑關金石芝路程說明﹕
1﹑關渡平原跑至陽明山國家公園小油坑
2﹑小油坑至金山。
3﹑金山至竹子山古登山口。
4﹑竹子山古登山口至內阿里磅。
5﹑內阿里磅至石門派出所。

今天比上一次第一屆升級一公里時間少了半小時進步的空間太小。
天剛亮由關渡宮起跑藍天白雲的天空，今天的行程一片光明，心情特別好起來，沿者貴子坑步道起跑至金山跑至頂湖把背包二杯水喝光光，主要等一下至中興路至陽明書屋補給水，但用力跑至陽明書屋，事情大條陽明山書屋沒有開喔奇怪今天休假。
完了由陽明書屋至馬槽橋才有阿珠小吃店可以補給。
沒有辦法為什麼陽明山書屋沒有開門，我無法進去補給開水
只好在用力在跑至竹子湖后開始在下雨來，只好穿雨衣在往后山跑主要看趙兄及賞槐刃大哥，剛定位后山三棵基石，但雨越下越大喔。
不如先至花藝村補給，點了抄麵及小饅頭來吃，抄麵來吃，抄麵100元小饅頭80元，小饅頭包起來沿路當點心吃。

這是翻山越嶺及下海的超級馬拉松路跑很挑戰性。
由還沒有天亮前起跑，跑到天黑喔。
關金石60公里超級馬拉松介紹﹕
由關渡起跑至海拔高度850公尺小油坑在下跑至金山在沿者北海岸至石門。
這一次馬拉松路跑最大收獲是走入金山才發現金山最美的是人文﹑聚落﹑自然景觀及傳統聚落。
更發現原來金山最美不是鴨肉。
更驗証﹕360元帆布也可以跑馬拉松，不會起水泡及腳痛的問題。
也看見我小時候國家偉大建設﹕十大建設之一，核能發電廠。

淩晨天亮的時候雨下的不停看來早上很難會雨停，打開窗戶看看外面雨濛濛冷風淒淒天色顯得更淒迷，感覺不是好天氣，但看行人並沒有撐雨傘，可以外出的天氣走下來買一杯咖啡來喝喔。
直接沿者知行路起跑，半路遇見超馬女王王雅芬跟幾位跑者由蘆洲跑來，問我100公里超馬去報名嗎？100公里是我人生馬拉松活動最后目標，目前我体能是一生最好時候喔，現在不參加何時才能參加？跑過66公里超級馬拉松，但對100公里還是佷害怕。

大家多有參加過路跑賽活動，但溫泉杯越野路跑少見過程中需背負10公斤負重耐力路跑，因為比賽過程，跑至八煙野溪泡湯，才算了完賽。
起點﹕竹子湖派出所。
終點﹕新北投捷運站。
公里數﹕42公里。
總時間。暫保留。
參加人數﹕暫不公佈。

炎炎的夏日要跟小吉及小鈐夫妻一起來參加全碼42公里馬拉松路跑活動，還真要很大勇氣，而且開賽下午3點30分是最熱的時候，心中的壓力真很大喔，尤其早上我參加陽明山國家公園第二屆基石路跑5公里的活動快要沒有力量在跑下去喔。

心中很想放棄算了，就在要不要參加42公里馬柆松比賽，想越又越去，坐了捷運來到碧潭水岸馬拉松比賽現場主持人説明，要選手要注意喝開來防止中暑，心裏的壓力越來越大，感覺今天是來跑防中暑42公里的路跑比賽，要大家如何避免中暑的方法喝水還是喝水，每一補給站我多麼進入吃喝。

參加2016年7月9日陽明山國家公園第一屆基石路跑
日期﹕2016年7月9日。

以前北海岸一周是國小及國中畢業旅行熱門行程，學校沒有辦過北海岸一周自辦以慢跑方式來体驗北海岸之美。
起點﹕北投關渡宮。

日期﹕2016年6月9日。早上5點。
公里數﹕10公里。

慶祝2016年51勞動節陽明山國家公園基石路跑比賽

起點﹕陽明山國家公園竹子湖山。

很早就想參加全碼42公里的比賽，不會想要跟高手比賽，只是肯定自己，讓我的人生留下永恆美麗光彩的回憶而己。

2016/1/9

2015年一年堅持除了下雨，外出﹑颱風沒有晨跑外，每天堅持跑完10公里關渡平原 

2014年1月1日元旦關渡平原日出

參加22路跑活動主要肯定自己還是可以体力完成22公里喔，我以1小時57分完成22公里路跑，可以證明自己体力是沒有問題喔。

11/21要跟登山逹人小吉及小鈐夫妻一起去參加甜蜜路跑21公里活動