淩晨4點給大雨抄醒了，心裏5點起床在決定是否要如期去跑山嗎？當5點20分起床只有小小雨。好吧預照原定計劃出門。小雨中來到關渡捷運車站，有一列捷運電車停靠月台上，直接上了車看看時間才5點50分而己，原來等6點才發車喔。當車來到象山捷運車站走出中強公園，只有小小雨而己，背起背包沿者信義路150巷直接先慢跑直接跑上去象山，出現一雙小黑狗跟者我跑上來，沿路陪我跑上去，有時會先跑至前面停下來等我，小黑狗並沒有休息直接跑至六巨石等我。
沿路小黑狗陪我跑至萬壽園前要開始很陡坡及懸崖拉繩子前，模模小黑狗告訢小黑狗謝謝你陪我至這裏，長一點回去你主人在等你，別讓你主人等你。真的很靈性小黑狗果真下山回去，我在小雨中拉繩子爬上去懸崖之后，又爬上不锈鋼鐵樓梯終於平安爬上去稜線。往左方向前進開始在森林步道，跑步前爬上小陡坡之后來到南港山，因為雲霧大濃無法看見101大樓停下來喝水之后。
在步道跑上去又下去來到九五峰大石頭，步道開始下陡道下去之后，來到中華科技大學及麗山步道交叉口，彼得兄分享資料可跑至四分里山，沿者步道往中華科技大學走，但發現並方向不對，退回土地公前往后面步道走，先進入樹林之后，在爬上坡開始進入芒草區，路況轉以稜線之后來到高壓電塔之后。山路開始平緩山路並在芒草區前進，山況開始有明顯爬上坡之后來到一處平地眼前是松山地區，三角點就在平台懸厓前，拍照之后又開始往前走之后，來到一處懸厓要拉繩子下至底部山路，下至又在樹林中走往右走。
跟者布條走來到步道交叉口，前面是泥土山路判斷若沒有錯可以走至麗山橋土地公，但選擇往右跑跑了很久來到一處土地公交叉路，往下走是中華技街大學，沿者跑至溪床有坑坑洞洞仔細看原來是壺穴，大大小小壺穴洞裏面又小石頭，是大自然公作品。
為了趕時間又加速度跑至交叉路問一對夫妻表示右左多可以登山口，我選擇右旁走下坡走來到校園停車場喔。在校園步道要走至大門口時候，有許多學生也進來校園上課，當學生真好喔，出了校門我往右前以跑步方式，沿者公路跑至麗山橋之后，往左旁跑上去之后，並來到一處野薑花田。開始進入原始步道沿者步道來永安居廣場，大門深鎖沒有半在家裏，門前石階己平整但外牆的藝術品作品，想必百年前是大戶人家，才能有如此藝術品作品。
回到廣場前彼得兄表示東側走上去可以至麗山峰三角點。由廣場東側爬上去之后又下至小溪谷在往上爬，怪了我可能走錯路，不久開始往上爬來至稜線，聽見有跳高落下聲音，靠近一位長者在練功中。
問候一下直接跑步上去，不見出現剛才由四分里山下至中華技術大學步道交叉口。取右直接上去九五峰大石頭在沿者稜線至南港山，在雲霧中下坡又爬上坡至南港口南峰，在沿者石階步道來拇指山山腳直接下至象山步道取左忍字旁山腰路直接走至妙高台。
又沿者妙高台拍巿499基點。妙高台可以看見信義快速道路隧道口的山景，車輛進入山洞情形。雲霧開始散去，沿者妙高台步道往高林閣涼亭山腰路走下至挹翠山莊社區往下走至紫雲路走約300公尺左上走來到，水泥山腰竹林路走至挑糶米百年土地公廟先跟土地公拜拜祈求我平安順利。又者石階走挑糶古道至礦坑廣場休息喝開水看看時間己9點50分。休息不久心想今天漏了麗山峰，臨門一腳不如在發一點時間完成，又沿來時路又回走至挑糶古道爬上石階在取左至挑糶米百年土地公廟走山腰路來到挹翠山莊之后走至高林閣涼亭在走妙高台沿山腰路走到拇指山三角點山頂。遇見一群山友要走至樹梅古道至木柵去聊天之后又走到象山步開始以跑步方式來到南港山南峰三角點拍照又爬上坡來稜線山路，發現右方有一點泥土路寫往木柵方向走。走了一小段又回走之后。
還是走石階步道在半路遇見一對情侶，讓我感到貼心那一位美麗妹妹幫他男朋友擦臉頰流汗水看了好感動。不知這一對情侶20年以后還是這樣貼心幫他男朋友擦汗水。20年以后這一對情侶的心中的愛是否會改變﹑改變是人的心？還時間在改變？但願天底下是有永遠愛情？
又沿者步道來到九五峰大石頭往下走不久來到麗山步道往下走至麗山土地方向走，路況不錯直接跑下去之后來到交叉路口，路口有指標取右是180巷走了一小段並沒有發現麗山峰登口。
回至主線道之后以慢步方式前進，但嘴裏好口渴想喝水，把剩下一口水喝開光光，因為心裏走到土地公廟找自來水喝就可以。
沿者.步道往下走不久發現左方向有布條，原來麗山峰在這裏早上走錯路，沿者布條來到森林樹下麗山峰三角點拍照之后又回走麗山步道。
走沒有多久來到早上休息地方永安居廣場聽見永安居屋裏有人在談水，心想去跟他要開水來喝水，不然在走下去會很渴快受不了。
來永安居跟主人要開水喝，女主人表示開水沒有在煮了，但有冰開水可以嗎？當然可以女主人去廚房裏面拿冰開水到到我的水杯，我喝光光之后又到了一杯給我口渴的時候喝什麼多好喝。
女主人表示你吃飯嗎？我中午煮地瓜希飯，但是吃剩下來，看你一定沒有吃飯，你們登山登袋有碗可以拿出來吃，女主人又表示有木瓜水果送你吃。
並跟女主人謝謝之后拿者地瓜希飯在廣場休息。
心裏沒有碗如何吃？對了在塑膠袋底咬了一洞在以手壓出來就可以，吃完甜美地瓜希飯之后。
感覺味道說不出在那裏吃過，仔細想有一份媽媽味道﹑感覺好幸福，但吃了好懷念遠方媽媽喔，又打開袋子繼續吃木瓜水果。但聽見永安居家人也下山來喔，真不好意思以跑步方式離開廣場前。沿者步道來到野薑花田，可惜沒有開半朵白白花。
沿者步道來到麗山穚土地公廟，心想要走至舊圧嗎？不如去看看彼得兄分享T大分享資料沿者麗山橋土地公右方竹林走看看喔。
前面水泥步道還好走進入300公尺開始是公墓對了T大分享資料是公墓區走至底也公墓但最后面是口角屋但倒塌剩前面石牆而己。
看看四週原來隱藏山谷的水田，山谷下有一條小溪有幾座迷你小穚，走下去看看走過清涼小橋至對岸，看溪床有小小魚在游來又游去。
順者水泥步道來一片梯田，梯田種了滿江紅，布滿水田中，這是那裏呢？山谷外世外桃園？順者水泥路來到快要接近山坡，出現一位男生表示這裏沒有路？我告訢他路過來爬山﹑但覺的可以走至中華技術大學步道，這一位男生表示山路快要30年沒有人走，告訢我走至路就回走回來。
我沿者水泥步道一直走﹑路旁每隔10公尺有路燈基座及電線。沿者步道走至底有木板圍起來我越過木板之后是一片雜木林，在樹林中撥草前進，感覺以前是是道路現在廢棄而己，在步道撥草走了快要100公尺前方出現菜園，順者菜園走想必可以走至中華科大大學步道，順者菜園步道走陡坡之后接到闊葉林步道左方有小木屋當然沒有半人出現。
這裏路不錯順者自然步道往上爬來至石階步道我想取左走，中段遇見一對夫妻詢問才知道是中華科大步道。
我順者步道來到麗山步道交叉口，心裏不如由右側土地公走至南港軍人公墓去，我由土地公廟爬上稜線跟早上一樣芒草中撥開來到鐵塔之後很快來到四分里山，過了四分里山之后，直接沿者樹林下雜草中跑步道，又開始下陡坡來到一處懸厓下拉繩子至下方步道，在沿者步道穿過樹林之后，來到一處平台樹木指標寫左下懸厓，右下稜線，早上下雨因為我選擇走稜線直接下陡坡，這裏早上走過的山路又回過走，取下方不明顯樹林至一處廢棄石屋門前種了菜。沒有任何登山布條。又回走至剛才要下稜線地方，陡坡還真難走回至平台，取右拉線繩子至底部森林步道。
沿者步道在下方走原來是一條水平山腰步道沿者步道來一處不明基石，過了基石不久，又懸厓拉繩子下至菜園後取左下至下方步道。
沿者步道前進來來到南港軍人公墓，步道長滿芒其草表撥開才能看見步道，不肷來到山頭尾部是茅草埔山，140M三角點。
又沿陡坡進入軍人公墓之后，沿者公墓道路走至忠烈祠，天空飄者雨，感覺要下雨下至研究路三段走至有雨遮公車亭，不久來一部公車上車來至南港高工下大雨。
車子至松山火車站下車下起大雨，大雨中來到澆河夜巿走走，但大部分商店沒有開店作生意，只好又走至捷運車站坐了捷運回家去。
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