上週路跑100公里造成腳底起水泡，腳用力走就會痛，昨晚在考慮今天是否要參加志明兄舉辦三峽五寮尖大緃走，但還是守信用來參加志明兄舉辦三峽五寮尖大緃走，腳痛還走完成全程，今天很幸運結束走至產業道路的時候下起雨來，在一戶人家門口避雨，無奈雨沒有停止感覺只好穿起雨衣忍痛跑回去車開回台北。
所謂爬山是必須要手腳並用，身體向前匍匐前進，一步一步往前走，
真正爬山拉繩攀登時而陡上時而陡下，在峭壁雄風的岩稜龍被段是更大挑戰
站在上頭視野開闊，風景真美，看見二邊都是萬丈深淵的斷崖峭壁，
要非常全神貫注腳下步伐，每當跨出一步都是戰戰兢兢、全身緊繃，
順利來完成這段岩場峭壁，體驗緊張刺激小攀岩，讓你成功走一回，
以訓練你的膽量，克服你的懼高症，考驗你的體力，挑戰你的極限，
一趟走下來也鬆了一口氣，提升你的戰鬥力，事後感到很有成就感。
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