2016/1/9



堅持自己理想以(毅力﹑耐力﹑体力)完成66公里超級馬拉松越野比賽

自己有小小的夢想,有生之年能夠參加全碼42公里比賽活動,一直是我夢想而己並沒有付出行動,小吉及小鈐夫妻知道幫我報名2016年陽明山超級馬拉松66公里越野比賽,沒有參加全碼42公里比賽,直接跳至超級馬拉松66公里越野比賽,心情佷不安,能順利跑完嗎?但給自己心裏建設我可以喔。

4點由家裏出門來到至善國中看到真的選手多是馬拉松越野高手喔,心中想完了我能跑完全程嗎?

大會主持人表示風櫃嘴在下小雨而且很濃大霧,溫度只有10度,要選手注意保暖及防雨措施,6點起跑之后沿者至至善路爬坡,這一段爬坡至風櫃嘴10.8公里,開始跑起我在調整自己最佳速度及呼吸感覺。

沿者萬溪產業道路濃霧中及一點小毛毛雨中跑步,並跟一位76次男跑者聊天一下,去年越過時間被關門,今年在重來跑,一定可以順利跑至風櫃嘴,因為這一位76年次大哥平常有很認真在自主訓練,今天感覺身体狀況還不錯,跟這一次年次跑聊天不久在大雲霧中來到風櫃嘴補給站21公里拆反點,在補給站中大吃及大喝補足体力。

在補給站吃巧克力及點心在往下坡跑奇怪76年次大哥不見了,想必下坡跑下山去,下坡跑較輕鬆點,但腳的重力要控制好,不然腳很容易受傷,這一段下坡約10公里在爬幾個上坡來到大坪國小42公里拆回點,刷一點金片感應器之后,工作人員表示42公里跑回去,跑66公里在往下 山跑,我若是參加42公里組現在可以輕鬆跑回去,無奈自己想不開報66公里。

我不斷住前跑越住下跑天氣越好濃霧也散開,但我的雙腳及雙手受了風雨吹襲起了紅紅的頭頭尤其我手紅紅,沒有辦法,天氣的影響啦吹。

在沿者道路跑看見富士古道入口的石碑這是以前有來過的喔,雲霧中跑到金山磺潭社區在左轉跑上去,在補給站工作表示由這裏跑至秀峰坪是66公里一半的拆返有6公里的多是上陡坡,聽了腳了軟掉了,6公里上坡喔要人命喔,也只能慢慢的跑心想好想放棄直接至磺山泡野溪溫泉算了。

磺山產業道路這是我去年來過爬磺山的地方半跑及半走的方式感覺快要斷氣啦,我以最后一氣一步又一腳印不知跑上坡眼前是磺山登山口,來回要15分而己,佷想去看看磺山基點這一去就超過比賽時間一切跑白工,眼前磺溪溫泉白白煙在山頭不斷升起喔,爬上坡之在沿道路來到秀峰坪刷了腳上晶片之后在回跑看看時間跑了33公里發了4.5小時間,回程還5小時可以跑,算算時間很足夠才對,心情就平穩一點,回跑開始有下坡比較輕鬆但腳受力也很吃力,腳的很吃力。

不久跑至補給站工作人員表示你回跑距離剩下.26公里加油,時間足夠啦不要放棄喔,這一段又是上坡半跑及半走方式前進來到補給站工作人員我供應熱食,你要米粉湯嗎?我點了米粉湯來吃后又吃香蕉及點心及喝開水,休息一下感覺很好,只是我腳很酸而己。

吃了喝了又開始上路沿者回程跑啦看見指標.8.5公里處一位女跑著告訢我由這裏開始上坡至風櫃嘴16公里處多是連續上坡最后2.5公里陡坡,是最吃力一段,而且告訢2點前要到逹風櫃嘴才不會被關門喔。我看時間還足夠但也不能輕忽。

我只是跟時間賽跑不斷跑上坡真的很陡度一公里一公里跑來到最后2.5公里陡坡有一位女跑者表示你看見上面有電線桿就風櫃嘴拉加油,我以毅力鼓勵自己不要放棄14點前到逹風櫃嘴就能順利跑完,我以吃奶的力量在13點44分就.跑到風櫃嘴登山口,我好高興我的堅持沒有白費喔。

來到風櫃嘴補給站在吃點心及喝水,心情就是不一樣要在跑下坡10.8公里在能回到終點站,只要腳不要受傷跑回終點是沒有問題。

沿者萬溪道路要跑回終點站,心情越來越高興,但我的小腿有一點酸酸,但願不要抽筋不然就完了,下坡跑至3.5公里處有一位機車騎士叫我阿忠你跑回來加油,沒有回神過來,這一位騎士我認識嗎?認真看仔細一下才可以。

原來是山友小吉騎車上來給我加油我把身上手機及gps衛星定及外套拿給小吉小吉表示有打手機給我但沒有接電話,表示還回到終點站所以上來找我,小吉表示小鈐在終點等你拍照,你不要放棄加油。

跑至萬溪產業道路1.5公里處最后一個補給站工作人員離關門還有1小時以走路也可以到逹終點,在大吃及大喝在跑下去,來到楓林橋小吉及小鈐沿者陪我跑及幫我拍照,真的好感動,我問好天氣你沒有去爬山跑來給我加油,小吉及小鈐表示這是要的。

跑到至善路剩下最后4公里路程,以最后旳一口氣在跑,其實我的腳有一點酸而己,但並不會喘,精神狀況良好,並在3點03分跑回終點站,看見小鈐在終點幫我拍照真感心,今天66公里以九小時03分完成,成績並理想,但也不錯因為最后小吉及小鈐夫妻來加油才能順利完成,要感小吉及小鈐夫妻有情及有義幫忙在來吃米粉湯補体加才可以喔。


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結論﹕

年過半百的我,這一次參加陽明山2015-2016年賽季陽明山超級馬拉松越野比賽66公里,前一晚很怕自身体是否可以承受長距離及長時間路路,很怕自己身体無法承受半路掛點。因為我由只跑歩半碼21公里四場,就直接跑至66公里真的有一點太冒險喔。跑起來真的很吃力,但還是以9小時順利砲完,圓自己的夢想喔。

沒有長距離越野跑步過真不容易喔。

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