- Jan 07 Sun 2018 09:57
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2018年1月5日 小故事，大感動 跑步神鞋
- May 30 Tue 2017 11:56
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單兵勇闖磺溪頭山大緃走
今天的行程有如單兵在森林作戰
2016年9月跟金華山社﹑CT.麗紗﹑阿寛兄，山客的妹妹及他的朋友﹑小小P約50位山友參加鹿角坑大緃走16公里，年前阿寛兄表示，2016年9月以後就沒有在出現下七股山緃走(鹿角坑山﹑磺溪頭)我有一點不相信，不可能山那樣美地方，不會有出友在出現可惜。
早上坐了小九公車來至陽明山無奈下雨中，要下山回家嗎？心裏真不甘願，因為計劃很久又要放棄。
心裏不如先至小七喝咖啡吧，等皇家客運，真的雨超過我的預計量就取消回家吧。
不久七點30分皇家客運來到直接跳上去，越至七星山雨勢越大，至下股山，雨勢比較小一點。
- Apr 16 Sun 2017 10:44
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小觀音群峰逃難的行程
今天的行程有如在逃難。
昨天跟山友爬小觀音山群峰，預定進度少了小觀音山西峰，今天下午利用一點時間來補一下小觀音西峰。
坐了小129公車來至公車總站，在換了公車108公車來至鞍部站，下車也快要1點本來省一點時間，要由戰備道直接進入，無奈跑20隻小狗追出來，2016年11月14日被大狗咬傷手臂，打針及擦藥30天才好起來，現在我的美美的手臂留下傷巴。不想在發生被大狗咬傷
但是慶辛沒有咬到我的美麗大腿，不然完了。
只好改變方向，由昨天山之家登山口，直接沿者山腰路跑至小觀音山北子山后，看看時間才發40分就由山之家跑至北子山。
- Mar 19 Sun 2017 18:00
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天元宮緃走(山嵐楓樹湖聚落﹑車程櫻花村﹑流泉)散步中小觀山群峰雲海
這是很特別的行程﹑因為我以一步一腳印感受山海之美。
早上起床直接走至關渡捷運車站，坐了捷運至淡水在換公車至北
在跑至
- Dec 04 Sun 2016 19:56
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小觀音山群峰作森林浴
今天的下午小觀音山行程是臨時決定的，本來並沒有要至陽明山，因為看天氣並不是很好。
但也不知如何感覺吉祥大哥在呼喚我。
只好跟別人借機車由關渡騎至小觀音山在由西峰在箭竹林中跑步至小觀音山西峰感覺很不錯，因為空氣中充滿高含量的粉多精，是天然美容聖品，多皮膚有保溼效果，我是不在乎外表的人，但天然又免費也不錯效果加減。
，在半路遇見吉祥大哥，表示他手機掉了，我跟吉祥大哥你想想最后打電話在那裏，吉祥大哥表示在小觀音山西峰基點附近，並跟吉祥大哥不要緊，我先跟主祈禱找到你手機，並沿路打手機，但不通並進入留言，只好沿路打電話，但最后有人接電話，並表示你在找手機我說對，對方表示會把手機放在二子坪服務中心。
並跟吉祥大哥表示你先下山去取回手機吧，我自己一個人在跑至北子山在回走看情形喔。
- Dec 04 Sun 2016 09:21
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參加2016年第三屆關渡宮路跑活動
早上來到關渡宮跟小鈐及小吉會和要參加今天早上關渡路跑散步的行程。
但今天最大的收穫是感動人心是在3000人參加跑者巧遇從小照顧我長大的姑姑，很意外的姑姑會來參加健行活動。
大意外的巧遇，而且走的速度比我快看不起來是80歲的長者。姑姑的活力十足喔。
詢問才知道姑姑在70歲跟登山爬上玉山真的有夠強。
回想小時候姑姑的照顧，印象深刻是教我如何喝咖啡及年節期待姑姑回娘家來，會送我紅包及糖果。
- Nov 26 Sat 2016 18:21
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2016年陽明山國家公園第四屆(關金石芝淡)80公里越嶺超級馬拉松路跑
一步一腳印
天未亮關渡宮起跑至天黑的時候到達淡水捷運車站。
很累但是堅持目標還是完成80公里翻山越嶺的行程。
沿路看見陽明山，北投，關渡平原，金山﹑石門﹑三芝的美，也回到人生第一家上班的公司(光輝五金）那年照顧我的長者想必退休回家享受人生，也許到另外世界去。
遇見很多民間友人的打氣及加油聲感受真實的人情味。
- Nov 14 Mon 2016 20:59
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2016年陽明山國家公園第三屆(關金石芝)70公里越嶺超級馬拉松路跑(小故事﹑大感動)
一﹑關金石芝路程說明﹕
1﹑關渡平原跑至陽明山國家公園小油坑
2﹑小油坑至金山。
3﹑金山至竹子山古登山口。
4﹑竹子山古登山口至內阿里磅。
- Nov 07 Mon 2016 20:55
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2016年第二屆年終關金石61公里超級馬拉松路跑比賽
今天比上一次第一屆升級一公里時間少了半小時進步的空間太小。
天剛亮由關渡宮起跑藍天白雲的天空，今天的行程一片光明，心情特別好起來，沿者貴子坑步道起跑至金山跑至頂湖把背包二杯水喝光光，主要等一下至中興路至陽明書屋補給水，但用力跑至陽明書屋，事情大條陽明山書屋沒有開喔奇怪今天休假。
完了由陽明書屋至馬槽橋才有阿珠小吃店可以補給。
沒有辦法為什麼陽明山書屋沒有開門，我無法進去補給開水
只好在用力在跑至竹子湖后開始在下雨來，只好穿雨衣在往后山跑主要看趙兄及賞槐刃大哥，剛定位后山三棵基石，但雨越下越大喔。
- Oct 27 Thu 2016 19:12
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2016年第一屆關金石60公里超級馬拉松路跑比賽
這是翻山越嶺及下海的超級馬拉松路跑很挑戰性。
由還沒有天亮前起跑，跑到天黑喔。
關金石60公里超級馬拉松介紹﹕
由關渡起跑至海拔高度850公尺小油坑在下跑至金山在沿者北海岸至石門。
這一次馬拉松路跑最大收獲是走入金山才發現金山最美的是人文﹑聚落﹑自然景觀及傳統聚落。
- Oct 09 Sun 2016 19:47
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雨過天晴關渡翻山越嶺至金山45公里基石路跑活動
淩晨天亮的時候雨下的不停看來早上很難會雨停，打開窗戶看看外面雨濛濛冷風淒淒天色顯得更淒迷，感覺不是好天氣，但看行人並沒有撐雨傘，可以外出的天氣走下來買一杯咖啡來喝喔。
直接沿者知行路起跑，半路遇見超馬女王王雅芬跟幾位跑者由蘆洲跑來，問我100公里超馬去報名嗎？100公里是我人生馬拉松活動最后目標，目前我体能是一生最好時候喔，現在不參加何時才能參加？跑過66公里超級馬拉松，但對100公里還是佷害怕。
沿者自行車道跑，半路遇見馬拉松國手阿寛兄在作自主体能訓練中，問阿寛兄願意跟我跑45公里至金山嗎？阿寛兄表示，改天在約喔，其實巧遇臨時找阿寛兄來一起跑，太為難人家？
沿者貴子坑自行車道跑至珠海路在跑陡坡登山路看見同學白色車子還在沒有出門，看看同學是否會出門來一個巧遇，看來今天不會巧遇見出現只好努力用力的跑至十八份買一份早點，邊路邊吃在泉源國小站版下遇見新民國李義謀老師的老婆在等公車，師母並表示你不是跟我女兒同屆同學，我的印象李老師女兒是叫李麗珍3年12班吧，當我離開聽見師母有自信心跟他朋友說穿紅衣跑者是我老公的學生，原來我的小小跑步可以讓師母有成就的感覺，並問候師母後在往陽明山前進。
沿者中興路連續上陡坡來到陽明書屋補給開水及休息片刻在繼續往上跑，常常跑上坡很快來到竹子湖不休息喔看見公里數至金山20公里其實並不遠喔很近。
- Sep 21 Wed 2016 19:55
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「馬勒卡」颱風過后跑山行程﹕清天宮，面天山，向天山﹑向天池游渡﹑清天宮﹑復學中學回北投捷運車站。
下午行程﹕
1﹑坐小6至清天宮。
2﹑清天宮至面天山。
3﹑面天山至向天山。
4﹑向天山至向天池游泳。
