親近大自然之美

淩晨天亮的時候雨下的不停看來早上很難會雨停，打開窗戶看看外面雨濛濛冷風淒淒天色顯得更淒迷，感覺不是好天氣，但看行人並沒有撐雨傘，可以外出的天氣走下來買一杯咖啡來喝喔。
直接沿者知行路起跑，半路遇見超馬女王王雅芬跟幾位跑者由蘆洲跑來，問我100公里超馬去報名嗎？100公里是我人生馬拉松活動最后目標，目前我体能是一生最好時候喔，現在不參加何時才能參加？跑過66公里超級馬拉松，但對100公里還是佷害怕。
沿者自行車道跑，半路遇見馬拉松國手阿寛兄在作自主体能訓練中，問阿寛兄願意跟我跑45公里至金山嗎？阿寛兄表示，改天在約喔，其實巧遇臨時找阿寛兄來一起跑，太為難人家？
沿者貴子坑自行車道跑至珠海路在跑陡坡登山路看見同學白色車子還在沒有出門，看看同學是否會出門來一個巧遇，看來今天不會巧遇見出現只好努力用力的跑至十八份買一份早點，邊路邊吃在泉源國小站版下遇見新民國李義謀老師的老婆在等公車，師母並表示你不是跟我女兒同屆同學，我的印象李老師女兒是叫李麗珍3年12班吧，當我離開聽見師母有自信心跟他朋友說穿紅衣跑者是我老公的學生，原來我的小小跑步可以讓師母有成就的感覺，並問候師母後在往陽明山前進。
沿者中興路連續上陡坡來到陽明書屋補給開水及休息片刻在繼續往上跑，常常跑上坡很快來到竹子湖不休息喔看見公里數至金山20公里其實並不遠喔很近。
慢慢跑跑上坡後在藍天白雲的天空來小油坑橋。
看見指示版給颱風吹襲多跟骨牌到下喔，可以上一次梅姬颱風強度。
涼涼的天氣跑起來並不會累，反而很輕快及精神更好。
待續。

下午行程﹕
1﹑坐小6至清天宮。
2﹑清天宮至面天山。
3﹑面天山至向天山。
4﹑向天山至向天池游泳。
6﹑向天池至清天宮。
7﹑清天宮跑至復興高中。
8﹑復興高中坐小九回至北投捷運車站。
合計﹕16公里。
參加人員﹕自己1名。
時間﹕2點至清天宮起跑，5點30分跑至復興高中結束今天跑山行程。

今天想以散步心情來感受藍天白雲的行程。
今天主要行程﹕
1﹑北投捷運車站坐小九至竹子湖派出所。
2﹑竹子湖派出所坐小李車子至小觀音山西峰。
3﹑小觀音山西峰登山口至北竹子山賞山嵐。
4﹑北竹子山至北西北稜。
5﹑北西北稜至清風嶺。
6﹑清風嶺走新無敵探勘隊新開闢山徑至清風崙。
清風崙賞藍天白雲。
7﹑清風崙下恐怖山徑至大屯古道。
8﹑大屯古道緃走山陡度至小觀音西北峰。
9﹑小觀音山西北峰至菜頭崙。
10﹑菜頭崙至圓柳古道尾端青蛙石觀山嵐。
青蛙石作人体日光浴。
11﹑青蛙石至小觀音主峰換上布鞋跑步至小觀音山西峰。
12﹑小觀音山西峰跑採筍路至山之家。
13﹑山之家跑百拉公路至陽金公路陽明書屋。
14﹑陽明山書屋坐小8公車至石牌捷運車站。
結束散步行。
合計19公里。

大家多有參加過路跑賽活動，但溫泉杯越野路跑少見過程中需背負10公斤負重耐力路跑，因為比賽過程，跑至八煙野溪泡湯，才算了完賽。
起點﹕竹子湖派出所。
終點﹕新北投捷運站。
公里數﹕42公里。
總時間。暫保留。
參加人數﹕暫不公佈。
路跑心情：感覺良好喔。
報名費用：保留
但透露一點不超過了200元。
路況：公路、原始森林、野溪、菜園、田園、田硬、陡坡、下陡坡，聚落、商店、野溪溫泉。

去年2015年報名參加陽明山國家公園雲鄉勇士七星山22公里越野活動因故活動取消，今天又重新舉辦當然要來參加世紀活動，小鈐及小吉幫我報名，早上天亮的時候由關渡宮展開北投雲鄉勇士活動第一次18公里試跑，沿者關渡自行車道跑至新北投公園看見一群跑友以很快速度往珠海路方向跑上山去
我自己沿者新民路先跑新民國中操場走走，因為這裏是我的母校，回來看看當年我油漆的勝字還在圍牆上感覺真太好，並走進校園找尋我以前坐的位子，但教室沒有開門，又走至教學大樓，只是紅色欄杆換成不锈鋼欄杆而己，景物依舊，人事依非。
只好回至操場跑一圈在離開，想到這個操場留下我青春年少的足跡，只是那時候週會是站在毒太陽參加周會，一站就是1.5小時喔，週會結束前要念青年守則。
我現在紀意，成功是？根本，回想還真當時如何渡過那一段求學的歲月。

                  
今天原計劃要由竹子湖至金山越嶺跑山，並打了電話給吉祥是否要來參與今天越嶺的活動，但坐車子至竹子湖下車天空在飄起雨來喔，心想不妙了計劃趕不上變化，但是還是以預定計劃，負重10公斤的背包緩慢爬上坡來到小油坑橋，感覺自我良好，沿者陽金公路跑至大轉灣的地方，先去找趙兄找到巿240基點，這一位基石神人可以說基石天才，沒有找不到基石，真想拜託他，去幫忙我找巿163巿164基點﹑巿224基點，巿198基點，不久吉祥大哥回電表示要來上來接我一起上去小觀音山走走，並問我的位置，后山甜密花園口。
不如先去找趙兄上週六才到巿240基點，沿者陽金公路跑下山，涼涼天氣，跑者不覺的累，可以加碼至100公里沒有問題喔。
過了中湖戰備道不久來到巿240基點的入口，趙兄己把巿240基點清出來，看來以后不要在幸苦找基石，直接割稻尾比較輕鬆，不想在箭竹林及芒草區找基石。
天黑又黑起來馬上又下起雨，當然要穿起來雨衣，但又怕新買2500元的新雨衣弄髒了，淋了雨在雨中前進，回想以前在東引當兵，新的皮鞋不穿拿來檢查用喔，平常穿開口笑的皮鞋老毛病又犯了。
但又讓我回想那裏新發的帆布皮鞋捨不得穿，有一年陸軍總司令蔣仲苓至東引視察防務，我們步兵第四營全營在教練廣場前場集合，等總司令蔣仲苓視察，當時我很害怕讓營長檢查我沒有穿，新發帆布皮鞋，好家在我在站第二排所沒有給營長發現，不難到大每喔。
本想在雨中跑完成全程，忽然吉祥大哥來電話表示要來接我，在后山的田園等吉祥大哥來到。
吉祥大哥來到之后我來到竹子山迎風面的后山，享受陽明山最美的地方360度的美景。好景不長忽然下大雨來，只好在雨中觀雲霧，雨來的快但他停很快，雨停了之后吉祥大哥表示不如上去小觀音山群峰走走。
雨中漫步雲端竹子山下的感覺有人間仙境桃花園。
坐上吉祥大哥的機車后直接騎上小觀音山，吉祥大哥機車爬陡坡，我的感覺快要爬不坡了，我的體重太重的因素感覺車子前面快上浮起來，心裏想恐怖。
我應該要減肥了，勉強騎到登山口至登山口雨停了，奇怪不是停了，而是沒有下雨，吉祥表示這裏比較不會下雨喔。
我越來越怕下雨，可能退化的因素吧，跟者吉祥走就對啦，吉祥大哥表示先走至小觀音山西休息一下，在下走至北西北稜去割草，因為上週部份未修繕完成喔。
我心裏今天給自己腳休息不想下去北西北稜留在山頂觀山嵐，今天山嵐很特別，有時一陣雲山峰不見了，一陣風吹來山峰又出現，若隱若現的感覺喔。
但特別一下看見吉祥在割草，一下又不見只聽見割草聲而己，山嵐的美感覺在我眼前手伸可以捉住雲霧喔，但時間是無法捉住喔。
想想今天就到此為止，下山慢慢走下山回家去吧，今天天氣很奇怪，雨是下下停停，有時下一陣，有時又停了，更特別我在小觀音西稜線山路走的時候聽見雨打在箭竹林發出滴滴雨聲，但沒有看見雨喔，我覺的很特別，怪了怪了天氣，聽其雨聲，未見雨勢。但過5分鐘，由遠至近來由火山口衝過來喔。很等別感覺。

早晨在北投坐了小九直接至竹子湖派出所下車，要以跑步至小觀音西峰在下至三芝在回台北，下車后直接沿者陽金公路晨跑至小油坑觀景平台，美麗的稜線由竹子山左方往鹿角坑溪45度的陡坡而己，這山稜是管制區，想要逹到那裏真的很難喔。
熱熱的陽光普照射下來真叫好心情，沿往下跑來到百拉卡公路，往大屯山的車輛一部又接一部不斷由我旁開過去，來到觀景平台看看竹子湖水尾山，昨天趙兄的臉書去找巿487基點才是真港的竹子湖山主峰，趙兄真的用心，可以叫他基石神人喔。
一個人背15公斤負重訓練，當作對自己体能的自主訓練，這一段路程可以說百拉卡綠色走廊，清涼無比，享受大自然元素，所以跑跑停停，前面一部機車停下來並叫我，原來是吉祥大哥，並叫我不要跑直接坐他機車上了小觀音山西峰。
吉祥大哥表示你車子？我表示21年的老車買掉了，因為維修經費很高，而且使用率很低只有假日出門爬山才會用車子，其餘時間多沒有使用，重要花了我很多錢。

吉祥大哥要放開心情，佛家說一切事物沒有永恆，有開始就會結束，要以平常的心去看待，人的心才會平穩生活每一天，吉祥真的一位有慧眼長者。對啦我以前也沒有車子喔，就當作自己無產階級吧，以后的爬山生活也只能靠我的腳來完成。

來到小觀音山為了感謝吉祥大哥載我喔，邀請吉祥直接以晨跑方式沿者稜晨跑至北竹子山在才休息，並遇見一對夫妻坐在北竹子山看山嵐，原來這對夫妻是吉祥大哥及法蘭克的粉絲喔。
很難想像吉祥大哥的体力很讚一路跟者我跑至北西及北稜在停下車來，原來吉祥深藏不漏的好体力。

吉祥大哥分享他上週才完成北西北稜(望海崖)旁平台割草工作，這裏平台是天然觀景平台可以看三芝海面，是很不錯觀景的平台。尤其可以坐這裏看大屯溪古道下方火山口的美景。

來到大烏龜石的大象鼻一樣跟吉祥輪留上去跳一跳感受自然元素喔，吉祥大哥表示上週小李來過回去在臉書表示大象鼻並沒有那樣恐怕，給小李破功喔。

沒有關係現在大象鼻己經很出名喔，並跟吉祥坐在岩石感受北西北稜山川美景，山谷中有一棵百年老松樹形有如國畫景色。
富貴嶺旁有獨立山頭，山形有特別，跟吉祥說你在這裏等我我去探索山況，若是不錯，以后你有空可以開路至山頭享受獨立山頭的美。
沿者陡坡撥開箭竹林下陡坡至獨立山頭，這座獨立山頭很特別可以聽見大屯溪古道溪水聲，聽那流水聲，感受有時聲音在你身旁，原來山谷流水聲產生回音的流水聲，就叫獨立山頭為(聽濤嶺)，山頂沒有任何基石，只有爬地杜鵑花及芒草。
因為山谷的落差產生溪水聲，有高低差流水聲，又加上山谷封閉產生回音，有如小說中進入回音谷。山友們要自己去体會才會有感覺。
吉祥大哥在大象鼻見証我探索成功爬上(聽濤嶺)，雖然只有吉祥大哥的見証而己，但我跟吉祥的氣勢有萬人的氣勢。
沿者陡坡在爬上大象鼻要人命的累，回至大象鼻，本來要去富貴嶺找到至大屯溪古道防迷第二柱附近出來，吉祥大哥表示，今天進度成功探索完成，留下一次在探索富貴嶺至大屯溪古道連接山路。
吉祥大哥表示要留在北西北棱割草，叫我天氣很熱直接回家不要下至三芝，心想也好只好爬上小觀音山西峰在沿者戰備道跑步至氣象局鞍部買了冷飲。
心裏不如沿者二只坪步道跑步至面天坪古道至清天宮在下山。改變沿百拉卡至二只坪跑步道下至面天坪在沿者步道跑至清天宮結束坐了小六回至北投去。

 

早上來到石牌捷運車站等陽明山逹人(法蘭克兄及其夫人南西)教官﹑玉鈐一起來至小觀音群峰大緃走体會大自然的美﹑遠離都巿接近自然。
跟法蘭克﹑南西夫人一起爬陽明山印中大部份多是下雨天，所以南西表示每次跟我爬陽明山多是下雨天嗎？有一次爬鹿角坑山﹑一切很高興順利完成全程，但要經過廋稜下起超級大雨，我們一行三人有如美國大兵在雨季打杖中，穿者雨衣在森林警戒中前進，本以為可以脫離下雨天，但還是在收尾中遇到大雨喔為什麼？
但我心裏信心在動搖喔，覺的怪怪的天氣，會下雨嗎﹑為什麼多是下雨天，但願今天不會下雨才對今天應該不會那麼容易遇到雨，還跟法蘭克打預防針不會下雨喔。

由小觀音山西峰登山起登沿者西峰稜線前進，看見台北巿巿區美麗的雲海，有如在仙境中的城巿，不知住在那裏是幸福還是不幸喔，幸及不幸要由自己去体會及感受才知道。
今天大家速度特別快一下子就來到小觀音山西峰三角點，有可能法蘭克及南西爬山功力增強，休息是為欣賞美景及休息拍照，南西教授講這裏山川美景之后。
雲霧忽然由眼前出現垂手可得的雲霧喔，不久來到北子竹山，休息片刻拍照及看美景，這裏真的太好，因為360度山景四週美景山谷，前面大屯古道的火山口感受山川秀麗的美，尤其竹子山群更是美極喔。
南西拿出點請大家吃並講授這裏心態之美，沿者稜線來到北西北稜下陡坡前要開始下走，我跟大家表示前面右上角獨立山頭是富貴嶺，大家是否有興趣前往探索，南西表示今天不宜，改成在來走走，那跟大家解說富貴嶺的美，2016年7月31日由吉祥及阿忠探索成功，因為為富貴角成一直線取名為富貴嶺，山頂上可以沈思聽大屯古道峽谷中濤聲感受自然元素喔。
北西北稜在回頭看北子山我很難相信自己可以由那樣高地方走下山來，佩服自己毅力及堅持。
由陡坡前看長福是一隻大烏龜游上岸，前面竹林就是海岸旁，在往前走下陡坡來上週吉祥大哥才完成的大象鼻割草工作，今天來收稻尾工作。
大家輪流上去大象鼻感受在懸崖上那感受山谷震撼力的美尤其對面竿尾崙山稜
沿者箭竹林爬上週才掛牌的長福山，並為大家解說上週我跟吉祥大哥二位掛牌，雖然我跟吉祥大哥二位為長福山掛碑儀式，但我們的氣勢是有10萬人的氣氛及場面，南西表示志氣可佳，佩服我跟吉祥大哥。
過了長福山之后開始沿者是陡坡下山，其實下坡比爬陡坡累，因為人的重心受力在腳掌上，沿路南西為大家解說他們夫妻這幾年勇闖陽明山的點點滴滴的心得，真的收獲喔，其實在南西學習人生哲學應用在爬山上嗎？好奇問南西？為什麼？南西教授表示以心去感受自然之美﹑以腳接近大自然元素﹑好有學問的教授，難得法蘭克事業作很成功，原來成功背后有一位默默付出老婆。
沿者談天說地不知及不覺中走到要結陡坡前玉伶拿五粒巴樂請大家吃，大家吃有香味的芭樂，有如人間極品美味原來爬山吃芭樂特別美味。
這又讓我想起以前住大溪故鄉，最愛吃有土味芭樂香味。聞了會讓人忘了煩惱。
休息片刻之后在走下山來到溪伴小屋交叉路后，我取右來到大屯溪古道產業道路前水竹林，在取右進入森林，此時法蘭克大哥表登山仗掉了，由南西及玉伶回頭去找尋，過了不久二位女士回來表示沒有找到。
此時我叫他們先往大屯溪古道溪走，我回頭找尋，往陡坡前進我心想最有可能在吃芭樂的地方是最有可能掉在那裏，因為山友休息后習慣后要開始走時候很容易忘了拿手杖，走久也會到最后休息區的地方真的手杖就在那裏，並打電話給法蘭克表示找到，無奈收訊不好。
只好不要讓大人家擔心我的安危以比較的腳程追他們，不久在大榕樹找到法蘭兄他們喔。
在溪谷中泡茶談話，我下至溪谷泡冷泉感受冷泉的冷凍溫度。
此時天空變的很黑要下雨的感覺，真的下起來，只好收拾起來要撤退，法蘭克表示走下山去找車子坐回小觀音山在回去台北，我表示可以不如走至百拉公路在走10公里回至小觀音山南西表示會掛掉。
此時山谷又出現太陽來，大家又決定在往小觀音山主峰方向前進，在沿者大屯溪古道來到平緩的空地，又開始泡茶起來后，但天空又變色，又馬上下大雨，只好收拾起來撤退喔。卡在中間不進也不退喔。
大家決定往上頂攻上去，沿者在大屯溪古道前進來到防迷第二號雨停，大家在大屯溪古道來到防迷第三號柱整理服裝。
又往小觀音山北北峰稜線前，教官及玉伶及法蘭克南西作最后攻上稜線前呼口號，堅強﹑堅持攻上稜線，在下過雨的陡坡竹林走起來很困難，尤其由早上走至下午又遇到二場大雨，有如在森林中洗三溫暖，感受特別良好，但是大家有無比信心可以順利爬上稜線，尤其南西教授那一份堅持無比信心感染大家喔，並為大家鼓舞。
不久來到最危險的懸崖等了大家到齊在爬上稜線后，南西及法蘭克及教官表示不想去菜頭崙，因為剛剛才洗三次天然三溫暖，要先作森林浴吸收大自然山嵐來作自然美容浴。
並叫我跟玉伶一起以慢跑至菜頭崙，我跟小伶跑至菜頭崙在回跑至小觀音登山跟教官及法蘭克南西會和會在無奈又在小觀音山杉木林遇到大雨，這一次不穿雨衣，要感受雨中行感受。
法蘭克﹑南西及教官，此次行程本來以為會閃開雨，但還是沒有躲開大雨，法蘭克﹑南西及教官表示此次行程屬性良好行程，值得山友走走感受大自然之美。