參加2014年陽明山越野比賽7月13日（星期日）越野路跑組21公里－親近大自然之美

陽明山越野路跑活動每年多有舉辦，但沒有參加過主要自己体力及耐力是很大負荷的考驗。
5 月26日看見陽明山國家公園要舉辦2014年越野路跑報名活動，有5.7公里組及21公里路跑組越野比賽，要報5.7公里又覺的路程有一點大短了，報名 21公里路跑越野比賽，但並沒有參加長距離路跑活動過，在網路報名後並沒有去繳費，就放棄主要考慮是長距離耐力﹑体力﹑毅力的負荷的問題。
6月初山客大姊來留言表示21公里路跑越野比賽報名延長至6月7日截止，當然先報看看在說，報名后只能全力以赴。
展開体力及耐力自主訓練，自主訓練計劃如下﹕
1﹑早上5點出門沿者大度跑步5公里至北投捷運車站在騎微笑單車至花博公園還車在跑1公里至德惠街工作。
2﹑下班在跑1公里至花博公園騎微笑單車回至北投在坐捷運回關渡下車在跑1公里回家。
3﹑晚上由家裏快走至關渡碼頭。
4﹑假日在由中山樓大門口試跑至大屯自然公園在跑回中山樓。試跑三次平均速度2小時10分至20分間。
早上天又亮己出門開車來至陽明山中山樓參加比賽活動，比賽廣場己集滿比賽選手們，6點出發沿者中山樓往陽金公路方向跑上坡至竹子山戰備至小篙山至篙山下在戰備道5公里前拆返點，開始下坡跑至竹子山戰備道管制哨空軍戰士加油聲，並表示明年要在來跑，我回答明年在來跑你己退伍你就可以來參加比賽。
可能最近自主訓練過度腳有一點跑不快，又加上自己新買帆布鞋有一點難穿，跑下坡腳掌力道集中在前頭造成自己速度比試跑還慢，官方公佈成績
感謝您報名參加2014 陽明山越野路跑賽.
您參加半程馬拉松個人時間 [02:17:49] (時間依網站上公告為主),已公告於中華民國路跑協會網站上您可點選下列連結查詢或直接下載列印及儲存成績證明，沒有得到奬金，有一點可惜。
當然也不可能得奬因為得名次選手的速度多在1小時20分以上喔。