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早上4點30分己起床準備要外出至小觀音山晨跑至菜頭崙在回小觀音山在回台北工作，山友彼得關心運動不要過度，想想彼得山友說的有道理，就休息一天不運動改成由關渡碼頭健行至竹圍捷運車站坐淡水線至圓山站工作去吧。

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    阿忠

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