親近大自然之美

陽明山越野路跑活動每年多有舉辦，但沒有參加過主要自己体力及耐力是很大負荷的考驗。
5 月26日看見陽明山國家公園要舉辦2014年越野路跑報名活動，有5.7公里組及21公里路跑組越野比賽，要報5.7公里又覺的路程有一點大短了，報名 21公里路跑越野比賽，但並沒有參加長距離路跑活動過，在網路報名後並沒有去繳費，就放棄主要考慮是長距離耐力﹑体力﹑毅力的負荷的問題。
6月初山客大姊來留言表示21公里路跑越野比賽報名延長至6月7日截止，當然先報看看在說，報名后只能全力以赴。
展開体力及耐力自主訓練，自主訓練計劃如下﹕
1﹑早上5點出門沿者大度跑步5公里至北投捷運車站在騎微笑單車至花博公園還車在跑1公里至德惠街工作。
2﹑下班在跑1公里至花博公園騎微笑單車回至北投在坐捷運回關渡下車在跑1公里回家。
3﹑晚上由家裏快走至關渡碼頭。
4﹑假日在由中山樓大門口試跑至大屯自然公園在跑回中山樓。試跑三次平均速度2小時10分至20分間。
早 上天又亮己出門開車來至陽明山中山樓參加比賽活動，比賽廣場己集滿比賽選手們，6點出發沿者中山樓往陽金公路方向跑上坡至竹子山戰備至小篙山至篙山下在戰 備道5公里前拆返點，開始下坡跑至竹子山戰備道管制哨空軍戰士加油聲，並表示明年要在來跑，我回答明年在來跑你己退伍你就可以來參加比賽。
可能最近自主訓練過度腳有一點跑不快，又加上自己新買帆布鞋有一點難穿，跑下坡腳掌力道集中在前頭造成自己速度比試跑還慢，官方公佈成績
感謝您報名參加2014 陽明山越野路跑賽.
您參加 半程馬拉松 個人時間 [02:17:49] (時間依網站上公告為主),已公告於中華民國路跑協會網站上您可點選下列連結查詢或直接下載列印及儲存成績證明，沒有得到奬金，有一點可惜。
當然也不可能得奬因為得名次選手的速度多在1小時20分以上喔。

 早晨來到關渡自然公園看日出由月池昇起，在跑步至關渡平原看金黃色水稻，沿者貴子坑自行車道至北投巿場看看北投最小媽祖廟喔在騎車至關渡平原至洲美社區至基隆河自行車車道至中山橋看中山橋小花貓，但今天並沒有出現。

 中午熱熱天氣來到興福寮相思樹作天然的森林浴林來至向天池看看湖中燈心草，遇見作五金大哥，本想找他一起去爬向天山﹑至面天山至大屯西峰在爬大屯西峰南稜線，大哥因時間關係無法同行。

自己由向天池爬森林步道往向天山﹑面天山﹑看北海岸沿岸美景又走面天古道樹森至面天坪涼亭爬闊葉林爬陡坡芒草區至大屯西峰芒草區配合蝴蝶花季9月前不割草維持蝴蝶密源，在回走至中段爬大屯西峰南稜線，尾段至闊葉林間芒草久未割除，只能以雙手去撥開前進至樹林中沿者樹林跑至清天宮。

山友彼得詢問菜公坑步道反經石附近菜刀崙古道入口處，三年前走過一次至菜公坑古道去在回走，有拍到菜刀崙古道入口照片及山況，不如來菜公坑古道作森林浴並幫彼得拍菜刀崙古道入口照片回饋五年長期提供我陽明山山況之誼啦。

早上由關渡開車來到陽金公路沿者多是要參加7月13日馬拉松試跑選手，在練習馬拉松跑步中選手速度很快英雄中好選手。

資深山友彼得分享竹子山古道地圖，有一條山稜線路至竹子山古道。
1﹑倒照湖登山口走山稜線路至竹子山古道北峰反射板。

2﹑北峰反射板回走竹子山古道，走山腰路至雙溪水源地清朝古墓。